03/09/2007 - SALUTE - Cos’e’ la Biodanza
di Cristina Vannini
Biodanza non è una danza ma un percorso di scoperta e di crescita personale.
Il termine nasce dal prefisso greco " Bios " che significa Vita e dalla parola "Danza" nell’ accezzione di movimento naturale pieno di significato e di emozione. Dall’incontro di queste due parole nasce il termine Biodanza con il significato di "Danza della vita".
E’ un’attività di gruppo e di relazione divertente, creativa e profonda che invita a muoversi con allegria e sensibilità, ad esprimersi creativamente, ad entrare in contatto con gli altri.
La Biodanza è un insieme di arte, scienza e amore che per rendere più profondi i suoi effetti, usa la musica e il movimento.
La musica evoca un’emozione e l’emozione un movimento. Quando tutto questo avviene senza blocchi e in modo naturale abbiamo la danza: un’espressione autentica del nostro sentire. Attraverso la danza recuperiamo l’unità tra il sentire e l’esprimere.
La Biodanza viene creata sul finire degli anni sessanta dallo psicologo, antropologo e poeta cileno Rolando Toro Araneda. Dopo essersi ampiamente affermata in Brasile ed in altri paesi del Sud-America, la Biodanza arriva in Europa e in Italia nella seconda metà degli anni ottanta. Attualmente si sta diffondendo anche in Giappone, Africa e Nord-America.
La Biodanza è una pratica che favorisce in forma dolce, creativa e progressiva lo sviluppo armonioso e integrato della nostra personalità, è un percorso di crescita personale che permette a ciascuno di scoprire nuovi orizzonti nella propria vita ,ci induce a prendere coscienza delle nostre potenzialità inespresse e ad agire espandendo la fiducia in noi stessi, stimolandoci a concretizzare i nostri sogni e a vivere con pienezza il nostro progetto di vita. Ci porta ad adottare uno stile di vita più vicino alle nostre esigenze più profonde, ampliando la coscienza di ciò che siamo e la fiducia in quello che possiamo essere.
E’ un’opportunità per allentare tensioni, vergogne, paure e permettersi di essere se stessi e dare voce al nostro sentire con la gioia del gioco e l’intensità della connessione col gruppo.
Biodanza è vitalità, è riscoprire l’allegria, la gioia di vivere. Imparare ad esprimere la vita che è in noi liberandoci dalle rigidità, gli stereotipi, i modelli che ostacolano il nostro sviluppo esistenziale.
Biodanza è affettività, è riscoprire il piacere rigenerante e spesso dimenticato di sentirsi parte di una meravigliosa tribù di amicizia e di amore. Ritrovare il potere nutriente del contatto, della carezza amorevole, imparando ad ascoltare i mille messaggi che il corpo costantemente ci invia.
Biodanza è aprirci alla vita, concederci il diritto all’amore e al piacere, riconoscere i nostri desideri e i bisogni più profondi per poter intraprendere il cammino verso quella che è la nostra vera natura, verso quello che ci nutre e ci rende felici.
Non esprimere le emozioni, comunicare in maniera fredda e inespressiva, muovere il corpo con movimenti meccanici e ripetitivi sono cattive abitudini che, aggiunte alla quotidiana dose di stress fisiologico, a lungo andare indeboliscono l'organismo e lo rendono più esposto alle malattie fisiche e al disagio esistenziale.
Ogni esercizio di Biodanza è stato creato per modificare gli schemi "tossici" con cui abitualmente ci relazioniamo con noi stessi e con gli altri, è stato pensato con lo scopo di farci riacquistare la nostra naturale scioltezza e coordinazione motoria, affinche’ la nostra mente razionale, il nostro cuore e la nostra istintualità possano integrarsi ed armonizzarsi divenendo una cosa sola.
Durante ogni sessione di Biodanza, all’interno di un gruppo di partecipanti, ciascuno puo’ esprimersi liberamente attraverso una serie di esercizi individuali, in coppia o in gruppo.Tutti gli esercizi sono accompagnati dalla musica ed sono sempre preceduti da precise spiegazioni e dimostrazioni che ne chiariscono lo scopo e il significato profondo. Non ci sono modelli, ideologie o testi sacri, semplicemente si ricerca la possibilità di esprimere noi stessi nella piena soddisfazione d’essere ciò che siamo vivendo la nostra affettività, il nostro amore, il nostro legame con il mondo.
Biodanza viene in genere proposta a gruppi di persone omogenee o per età o per caratteristiche particolari. In tal modo e’ possibile proporre esercizi specifici che più si adattino alle peculiarità del gruppo.
Esiste per questo motivo una Biodanza per bambini, che possono essere in età scolare o prescolare, per adolescenti, per adulti, per anziani indipendenti e per anziani istituzionalizzati e in sedia a rotelle, per carcerati, per malati di Parkinson, per portatori di HIV ed altro ancora.
In ogni caso i principi metodologici sono gli stessi anche se applicati in modo un po’ diverso e lo scopo è sempre quello di favorire un profondo riconoscimento e valorizzazione di se stessi e degli altri.

Per ulteriori informazioni: www.biodanza.it - il sito italiano di Biodanza

E’ possibile provare la Biodanza nel corso di serate di presentazione gratuita per poi eventualmente iscriversi ai gruppi settimanali che danzeranno tutto l’anno.
Cristina Vannini (3358093151) conduce Livorno gruppi di Biodanza per adulti ed anziani indipendenti.
Simona Bertilotti (3398403189) conduce a Viareggio gruppi di Biodanza per adulti ed anziani indipendenti.